Spinning : Cardio…en musique rythmée
Le Spinning est un concept original associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique. Pratiquée en groupe dans une salle, une séance de Spinning permet de perdre jusqu’à 900 kcal à l’heure ! Un outil redoutablement efficace pour s’entraîner, perdre des graisses ou tout simplement garder la forme ou encore se défouler tout en se divertissant.
Informations pratiques:
Durée :1h
Max : 20 Personnes
Les bienfaits du Spinning:
Travail de la puissance et de la force
Travail de la vélocité et de la PMA
L’amélioration de la VO2Max
L’amélioration de la résistance à l’effort
L’augmentation du métabolisme de base