Pilâtes en Enterprise : Renforcement

Le Pilâtes est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Cette pratique offre une combinaison harmonieuse d’étirements, d’exercices de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Le Pilâtes se fonde sur six concepts principaux :
Concentration, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité et Respiration.